الجنينة نت

أهلا وسهلا بك أيها الزائر الكيرم
نرجو لك مرورا ممتعا
الجنينة نت

ثقافي, سياسي, أدبي, فني إجتماعي

كنت أغفر لو أنني متُّ ما بين خيط الصواب وخيط الخطأ




   

لا تصالحْ..ولو وقفت ضد سيفك كل الشيوخْ....والرجال التي ملأتها الشروخْ....هؤلاء الذين يحبون طعم الثريدْ...وامتطاء العبيدْ....هؤلاء الذين تدلت عمائمهم فوق أعينهم.....وسيوفهم العربية قد نسيت سنوات الشموخْ


يا جِلَّقَ الشَّامِ إنّا خِلْقَةٌ عَجَبٌ.....
لم يَدْرِ ما سِرُّها إلاّ الذي خَلَقا

عداد الزوار

الجنينة نت

 

 

المواضيع الأخيرة

» أجمل ماقيل في الشعر الفصيح
الثلاثاء يوليو 15, 2014 12:26 pm من طرف لطفي الياسيني

» دموع
الثلاثاء يوليو 15, 2014 12:25 pm من طرف لطفي الياسيني

» سمراء
الثلاثاء يوليو 15, 2014 12:24 pm من طرف لطفي الياسيني

» انا الملوم انا الجاني على وطني / د. لطفي الياسيني
الثلاثاء يوليو 15, 2014 12:20 pm من طرف لطفي الياسيني

» مات الضمير وشيعوا جثمانه / د. لطفي الياسيني
الثلاثاء يوليو 15, 2014 12:17 pm من طرف لطفي الياسيني

» قصيدة في وصف فـلـسـطـيـن قبل النكبة / الحاج لطفي الياسيني
الثلاثاء يوليو 15, 2014 12:15 pm من طرف لطفي الياسيني

» الرحلة
السبت مايو 03, 2014 9:43 am من طرف تيسير نصرالدين

»  حول الوضع الثقافي الراهن
الثلاثاء أكتوبر 29, 2013 6:07 pm من طرف mriame

» صباح ..................مساء الخير من الجنينة
السبت يناير 19, 2013 10:47 pm من طرف سوسن سين

» كبة البطاطا بالبرغل
السبت يناير 19, 2013 10:39 pm من طرف سوسن سين

» عثمنة الخطاب السني الرسمي
الأربعاء ديسمبر 26, 2012 11:30 am من طرف تيسير نصرالدين

» الصفقة الصفيقة
الخميس نوفمبر 22, 2012 6:07 pm من طرف تيسير نصرالدين

» الإعلام
الثلاثاء أكتوبر 16, 2012 5:16 pm من طرف تيسير نصرالدين

» مجموعة جديدة
الأحد سبتمبر 23, 2012 10:24 am من طرف تيسير نصرالدين

» ثورة الحرابيق
الأحد سبتمبر 23, 2012 10:09 am من طرف تيسير نصرالدين

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

ماهر الفية - 4679
 
جارة القمر - 2726
 
تيسير نصرالدين - 2032
 
دلال - 1572
 
زينا - 792
 
سوسن سين - 607
 
زاهدة - 463
 
أميمة - 427
 
النابغة - 398
 
وسام - 389
 

أهلا وسهلا

 

أهلا وسهلا

---------------------

حقوق النشر

رجاء

نرجو من جميع الأخوة الأعضاء المشاركين والمساهمين

الإشارة إلى المصادر التي نستقي منها النص أو القصيدة

حتى نستطيع التقييم والتصنيف والإنصاف  للمادة المنشورة

وكي لا يضيع حق الكاتب .

يكفي الإشارة إلى كلمة منقول إذا كنا نجهل أسم الناشر .

نشكر تعاونكم

 

الإدارة

لوحات

 

سوريا الله حاميها

 

لوحات فنية

 

 

 

 

 

أعدّي لي الأرض كي أستريح

 

 

 

 

 

 

 


    ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    شاطر
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 34
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في السبت يونيو 05, 2010 3:07 pm




    سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية....

    نصيحة اليوم:


    الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع

    حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة

    وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.



    عدل سابقا من قبل شموخ رجل في الثلاثاء يوليو 27, 2010 4:48 pm عدل 2 مرات
    avatar
    جارة القمر
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 31
    الموقع : بين الأهداب

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  جارة القمر في السبت يونيو 05, 2010 4:17 pm

    في الرياضه حياة
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 34
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الأحد يونيو 06, 2010 2:26 pm

    نصيحة:

    اذا ضايقك الطنين في اذنيك اغلق فتحتي انفك باصبعيك باحكام

    وازفر جيدا

    دمتم بصحة وعافية ان شاء الله تعالى
    avatar
    جارة القمر
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 31
    الموقع : بين الأهداب

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  جارة القمر في الأحد يونيو 06, 2010 8:19 pm

    تقول دراسة بريطانية إن إهمال غسل الأسنان لمرتين يومياً لا يؤثر فقط على صحة الأسنان أو اللثة فحسب بل أن تأثيره البالغ قد يؤثر حتى على صحة القلب.
    ولحظت الدراسة العلمية، التي نشرت في الدورية الطبية البريطانية الجمعة، ارتفاعاً بنسبة 70 في المائة بمخاطر الإصابة بأمراض القلب بين الأفراد من يهملون نظافة الفم، مقارنة بالفئة التي تغسل أسنانها مرتين يومياً.
    وتضيف هذه الخلاصة إلى بحوث قائمة تظهر إن الإغفال عن نظافة هذا الجزء من الجسم، يقود إلى متاعب صحية، تتضمن التهابات يمكن أن تؤدي لانسداد الشرايين.
    وتشدد الدراسة إلى أن مخاوفنا بشأن إهمال نظافة الأسنان يجب أن لا تقتصر على الخوف من إصابتها بالتسوس أو الإصابة بالاصفرار أو إصابة اللثة بأمراض بل قد تكون خطيرة وذات نتائج وخيمة.
    وفي هذه الدراسة، حلل باحثون من جامعة لندن بيانات من مسح صحي اسكتلندي، نظر في إجابات 11 ألف شخص بالغ على أسئلة متعلقة بالتدخين، والأنشطة البدينة ونمط صحة الفم - ويتضمن ذلك عدد الزيارات إلى طبيب الأسنان ومرات غسلها في اليوم.
    كما تناول البحث التاريخ الطبي للأفراد وعائلاتهم بالإضافة إلى ضغط الدم وعينات طبية أخرى.
    وقال نحو 71 في المائة من المشاركين إنه يغسلون أسنانهم مرتين يومياً، وأشار 62 في المائة منهم إلى زيارتهم طبيب الأسنان مرتين سنوياً، أما الفئة التي أغفلت صحة وتنظيف الفم ارتفعت بينهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما جاءت فحوصات الالتهابات بينهم إيجابية.
    وليهمس أحدهم بنتائج هذه الدراسة في أذن مغنية البوب الأمريكية، جيسيكا سيمسون، التي أقرت مؤخراً بأنها لا تغسل أسنانها سوى ثلاثة مرات أسبوعياً وتستخدم الخيط الطبي لتنظيفها.
    وأضافت قائلة: "لا أغسل أسناني بالفرشاة يومياً، أستخدم قميصا أو شيئاً ما.. أعرف أن ذلك مقزز ولكني فمي دائماً منتعشة."
    وقال طبيب أسنانها، بيل دورفمان، في مقابلة مع مجلة "بيبول": "إنه لشيء رائع أنها تقوم بتنظيفها بالخيط طيلة الوقت، لكن عليك غسلها بالفرشاة أيضاً.. فكل ما يحدث في فمك يؤثر حقيقة على جسمك بأكمله."
    المصدر :
    avatar
    جارة القمر
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 31
    الموقع : بين الأهداب

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  جارة القمر في الأحد يونيو 06, 2010 8:21 pm

    تقول دراسة بريطانية إن إهمال غسل الأسنان لمرتين يومياً لا يؤثر فقط على صحة الأسنان أو اللثة فحسب بل أن تأثيره البالغ قد يؤثر حتى على صحة القلب.
    ولحظت الدراسة العلمية، التي نشرت في الدورية الطبية البريطانية الجمعة، ارتفاعاً بنسبة 70 في المائة بمخاطر الإصابة بأمراض القلب بين الأفراد من يهملون نظافة الفم، مقارنة بالفئة التي تغسل أسنانها مرتين يومياً.
    وتضيف هذه الخلاصة إلى بحوث قائمة تظهر إن الإغفال عن نظافة هذا الجزء من الجسم، يقود إلى متاعب صحية، تتضمن التهابات يمكن أن تؤدي لانسداد الشرايين.
    وتشدد الدراسة إلى أن مخاوفنا بشأن إهمال نظافة الأسنان يجب أن لا تقتصر على الخوف من إصابتها بالتسوس أو الإصابة بالاصفرار أو إصابة اللثة بأمراض بل قد تكون خطيرة وذات نتائج وخيمة.
    وفي هذه الدراسة، حلل باحثون من جامعة لندن بيانات من مسح صحي اسكتلندي، نظر في إجابات 11 ألف شخص بالغ على أسئلة متعلقة بالتدخين، والأنشطة البدينة ونمط صحة الفم - ويتضمن ذلك عدد الزيارات إلى طبيب الأسنان ومرات غسلها في اليوم.
    كما تناول البحث التاريخ الطبي للأفراد وعائلاتهم بالإضافة إلى ضغط الدم وعينات طبية أخرى.
    وقال نحو 71 في المائة من المشاركين إنه يغسلون أسنانهم مرتين يومياً، وأشار 62 في المائة منهم إلى زيارتهم طبيب الأسنان مرتين سنوياً، أما الفئة التي أغفلت صحة وتنظيف الفم ارتفعت بينهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما جاءت فحوصات الالتهابات بينهم إيجابية.
    وليهمس أحدهم بنتائج هذه الدراسة في أذن مغنية البوب الأمريكية، جيسيكا سيمسون، التي أقرت مؤخراً بأنها لا تغسل أسنانها سوى ثلاثة مرات أسبوعياً وتستخدم الخيط الطبي لتنظيفها.
    وأضافت قائلة: "لا أغسل أسناني بالفرشاة يومياً، أستخدم قميصا أو شيئاً ما.. أعرف أن ذلك مقزز ولكني فمي دائماً منتعشة."
    وقال طبيب أسنانها، بيل دورفمان، في مقابلة مع مجلة "بيبول": "إنه لشيء رائع أنها تقوم بتنظيفها بالخيط طيلة الوقت، لكن عليك غسلها بالفرشاة أيضاً.. فكل ما يحدث في فمك يؤثر حقيقة على جسمك بأكمله."
    المصدر :
    avatar
    دلال
    العضو الماسي
    العضو الماسي

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  دلال في الإثنين يونيو 07, 2010 7:09 am

    إلى أولئك الذين يحبون شرب الماء البارد والمشروبات الغازية الباردة مع الطعام، من فضلك اقرأ .
    من الجميل طبعاً أن تشرب قدحا من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية. ولكن المياه الباردة تصلب المادة الزيتية التي استهلكتها توا. وسوف تبطئ عملية الهضم. فعندما تتفاعل هذه الرواسب الزيتية مع الحامض المعدي، فسوف تتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وسوف تبطن الأمعاء. وقريبا جدا ، سوف يتحول إلى دهون وتؤدي إلى السرطان والتهاب المفاصل. فمن الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة طعام


    _________________
    يا دمشق البسي دموعي سواراً ****** وتمنّي .. فكلُّ شيء يهونُ
    وضعي طَرحَةَ العروس لأجلي ****** إنَّ مَهْرَ المُناضلات ثمينُ
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 34
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الإثنين يونيو 07, 2010 3:05 pm

    المضمضه بالزيت

    طبعاً الغذاء البسيط المتوازن ومضغه أساسي للشفاء، لكن هذه الطريقة مفاجأة فعلاً...

    علاج بسيط وفعال جداً لكثير من الأمراض، مثل:

    "الصداع، التهاب القصبات، آلام الأسنان، الجلطات، الأكزيما، القرحات وأمراض المعدة، أمراض الأمعاء، القلب، الدم، الكلى، الكبد، الرئة، الأمراض النسائية والأرق المزمن.... وتشفي كذلك من أمراض الأعصاب والشلل والتهاب السحايا... تمنع السرطان ونمو الأورام الخبيثة وكذلك تزيلها وتشفيها"...

    حتى أنها تشفي الأمراض الناتجة عن الآثار الجانبية للأدوية الكيميائية!

    عملية بسيطة جداً وغير مكلفة أبداً...

    يمكنك تجربتها أنت بنفسك لتتأكد من مفعولها...

    هذه الطريقة قديمة من ألوف السنين، مذكورة في طب الأيورفيدا، وهي تعمل على أسباب الأمراض الجذرية، لذلك تستغرق وقتاً معيناً لإعطاء النتيجة المرغوبة، والوقت يعتمد على حالة المريض وشدة مرضه، لذلك لا تتوقع شفاء خارقاً ساحراً في ليلة واحدة! هذه ليست وصفة دواء كيماوي أو أعشاب سرية!

    مقدمة عن العلاج بالمضمضه بالزيت:

    تم طرح عدة أبحاث في عدة اجتماعات أمام أطباء الأورام والجراثيم من أكثر من جامعة عالمية، وقد أثار هذا العلاج البسيط والغريب كثيراً من الجدل والاهتمام، بمجرد استخدام قليل من الزيت المعصور على البارد وتحقيق الشفاء.

    في حال قراءتك للمزيد من الاختبارات والأبحاث على هذا العلاج، لا تضع كثيراً من الوقت، عليك أن تختبره بنفسك لتثبت أثره وفعاليته.

    المفاجئ هنا هو أن نتائجاً مذهلة في الشفاء يمكن تحقيقها بهذه الطريقة الطبيعية الحيوية البسيطة والخالية من أي ضرر.

    هذه الطريقة البسيطة تمكنك من علاج معظم الأمراض المنتشرة، وحتى أحياناً يمكن الاستغناء عن العمل الجراحي وتناول الأدوية الكيميائية التي تسبب كثيراً من الآثار الجانبية الخطيرة.

    المثير في الموضوع هو بساطة الطريقة.... وهي تتجلى بالمضمضه بزيت معصور على البارد في فمك (زيت عباد الشمس أو السمسم)، وحتى من غير الضروري أن يكون منتجاً عضوياً، حتى زيت عباد الشمس العادي المكرر الموجود في المحلات أثبت فعاليته عند كثير من الناس....

    عملية الشفاء هنا ينجزها الجسم لوحده، وليس الزيت...

    بهذه الطريقة يمكن علاج الخلايا، الأنسجة، وكل الأعضاء في وقت واحد، والجسم بكامله يتخلص من نفاياته السامة ودون أي ضرر على الكائنات الدقيقة المفيدة في جسمنا.

    إن البشر لا يعيشون إلا نصف عمرهم الافتراضي... ويمكنهم بسهولة أن يعيشوا بصحة وسعادة على الأقل 140 إلى 150 سنة...




    خطوات العلاج بالمضمضه بالزيت:




    من المهم أن تفهم أنه خلال عملية المضمضه بالزيت، يتم طبيعياً تنشيط عملية الاستقلاب في الجسم، وهذا يقود إلى تحسين الصحة كلها. وأحد النتائج المذهلة السريعة هنا هو إعادة ربط وتقوية الأسنان الضعيفة المخلخلة، وإيقاف نزيف اللثة وتبييض الأسنان الواضح.

    ألمضمضه بالزيت يتم قبل الفطور... ولتسريع العملية يمكن تكرارها ثلاث مرات في اليوم، لكن دائماً قبل الوجبات على معدة فارغة... واستمر بها عدة أيام حتى تعود إليك قوتك ونشاطك القديم قبل أي مرض، وتعود حيوتك ونومك الهادئ.

    عند الاستيقاظ صباحاً يجب أن تشعر بالانتعاش، ويجب ألا يكون هناك هالة سوداء تحت عينيك، وتكون شهيتك جيدة للطعام مع نوم مريح وتفكير عميق وذاكرة طيبة.

    استمع لجسمك فهو الذي يحدد الفترة اللازمة.... الأمراض الشديدة ستشفى بسرعة خلال يومين إلى أربعة أيام... الأمراض المزمنة أو المستعصية عادة تحتاج لوقت أطول، وأحياناً سنة كاملة، لذلك رجاء لا تستسلم بسرعة.




    * الخطوة الأولى:

    أول شيء في الصباح على معدة فارغة وقبل شرب أي سوائل (حتى الماء)، اسكب معلقة طعام (10 مل) من زيت عباد الشمس أو السمسم في فمك (أو أي نوع زيت تختاره وتحب تجربته).




    * الخطوة الثانية:

    تمضمض بالزيت وحركه عبر فمك دون بلعه... 15 إلى 20 دقيقة... حركه إلى زوايا الفم وعبر أسنانك، وكأنك تمضمض فمك ببساطة (لا ترجع رأسك للخلف للغرغرة).

    ستجد أن الزيت سيبدأ بالترقق كالماء مع امتزاجه باللعاب...

    تابع المضمضه... إذا تعبت عضلات فكك فأنت تتعبها زيادة، لا حاجة لبذل جهد كبير هنا.

    استرخي قليلاً واستخدم لسانك لتحريك الزيت في فمك... عندما تقوم بهذا ستشعر براحة كبيرة... وبعد فترة من التكرار سيصير شيئاً عادياً جداً.

    ألمضمضه بالزيت يفعّل الأنزيمات وهي بدورها تسحب السموم من الدم.




    * الخطوة الثالثة:

    مع اقتراب نهاية جلسة المضمضه بالزيت، قد تلاحظ أن خليط اللعاب والزيت قد أصبح سميكاً، هذا شيء عادي بما أنه يسحب السموم من جسمك.

    بعد مرور 20 دقيقة من البداية، ابصق الزيت خارجاً إلى دورة المياه... ولا تتفاجأ بلونه الأصفر الشاحب، هذا عادي.




    * الخطوة الرابعة:

    اغسل فمك مرتين بالماء الدافئ وابصقه في دورة المياه... ويمكنك اختيارياً غسله أيضاً بالماء والملح، أو بمطهر فموي جيد مثل (الماء الأكسجيني النقي الممد، إنْ وجد)، وهذا فعال في إزالة أي سموم باقية في فمك.

    إذا كنت تستخدم المغسلة، فاغسلها بالصابون بعد انتهائك لأن الزيت الخارج مليء بالبكتيريا والسموم.




    بعض الاحتياطات:

    -- لا تبلع الزيت، بل عليك بصقه... لكن إذا بلعته دون قصد فلا مشكلة تستدعي القلق. سوف ينطرح عبر أمعائك ولا ضرورة لعمل أي شيء.

    -- إذا كنت تتحسس من نوع معين من الزيت، استبدله بماركة أخرى أو نوع آخر.

    -- زيت عباد الشمس وزيت السمسم كلاهما متساويان في الفائدة وشفاء الأمراض، الزيوت الأخرى قد تكون أقل فعالية.

    -- في حالة وجود عدة أمراض، يمكن في بداية تطبيق العلاج أن تسوء بعض العوارض، وحتى من الممكن أنه خلال الشفاء قد تعدي منطقة منظفة منطقة أخرى، لذلك لا تتوقف أبداً حتى لو ساءت الحالة... مثلاً، لا داعي لإيقاف العلاج إذا ارتفعت حرارتك (ارتفاع الحرارة رد فعل طبيعي من الجسم ليشفي نفسه)، ودائماً تذكر هنا، أن ازدياد عوارض المرض مع تطبيق المضغ هو علامة جيدة تدل على الشفاء.




    نتائج المضمضه بالزيت:

    إن نتائج هذه الطريقة العلاجية قد جلبت الذهول لكثير من الناس، وأدت لمزيد من الأبحاث... وهذه الأبحاث حول المضمضه بالزيت قم تم تدوينها وتصنيفها بعمق، خاصة مع اعتبار التشابهات الوظيفية لأجسام الناس.

    من المفاجئ أنه من خلال هذه الطريقة الطبيعية، تم شفاء كثير من الأمراض والأعراض المتنوعة وزالت دون أي تأثيرات جانبية. هذه الطريقة البسيطة تمكننا من شفاء عدد كبير من الأمراض المنتشرة، والتي غالباً ما تعالج بعملية جراحية أو بأدوية كيماوية قوية، وطبعاً مع كثير من الآثار الجانبية.

    بساطة وفعالية العلاج المتمثل بالمضمضه بالزيت وتحريكه عبر الفم، تعود إلى تنشيط أجهزة الجسم الإفرازية والإطراحية... من خلال هذه الطريقة يمكن شفاء الخلايا المفردة، كتل الخلايا مثل العقد اللمفية، ونسج أعقد كالأعضاء الداخلية كلها بوقت واحد.

    ويحدث هذا لأن الأحياء الدقيقة المفيدة المتعايشة في أجسامنا تحصل على وسط جيد وطاقة ونشاط إضافي... دون هذه الكائنات المتعايشة معنا (التي تدمرها المضادات الحيوية) تميل أجسامنا إلى المرض أكثر من الصحة والشفاء... استخدام هذه الطريقة بانتظام يعكس هذا التدهور ويجعل الصحة هي الحالة العامة وتمكننا من الحياة 150 سنة على الأقل! وهذا ضعف متوسط العمر الحالي للبشر.

    كثير من الأطباء عبر العالم يدعمون هذا العلاج، وبواسطته يمكن بالتأكيدشفاء عدة أمراض: الصداع النصفي، التهاب القصبات، الأسنان المنخورة أو الملتهبة، الجلطات الدموية، أمراض الدم المزمنة مثل سرطان الدم، التهاب المفاصل وما ينتج عنه، الشلل الجسدي والعصبي، الإكزيما، التهابات الأمعاء، التهاب الصفاق، أمراض القلب، أمراض الكلى، التهاب السحايا، اضطرابات المرأة الهرمونية......

    هذه الطريقة تعالج الجسم كواحدة متكاملة... وفي الأمراض التي تُسمّى "مستعصية" مثل السرطان والإيدز والالتهابات والعدوى المزمنة، أظهرت هذه الطريقة نجاحاً تفوّق على كثير من العلاجات الأخرى... حتى أنه تم علاج مريض سرطان دم مزمن بعد فشل طرق العلاج المنتشرة طيلة 15 سنة، وعلاج مريض بالتهاب مفاصل شديد كان مقعداً بسببه، حيث تعافى خلال 3 أيام فقط مع زوال كل أعراض الالتهاب.
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 34
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الثلاثاء يونيو 08, 2010 2:55 pm


    نصيحة:

    اذا كانت العائله تعانى من تاريخها الوراثي بمرض السكر

    يجب ان تجعل العاده اليومية لهم ... شرب عصير الجزر او اكل الجزر بشكل يومي

    لانه يؤخر ظهور السكر للذين عندهم قابليه المرض
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 34
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الثلاثاء يونيو 08, 2010 2:57 pm

    نصيحة:

    الشرب أثناء الأكل يؤدي إلى إنتفاخ البطن
    ومن ثم صعوبة إعادتها إلى وضعها الطبيعى إلا بتمارين البطن القاسية
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 34
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الأربعاء يونيو 09, 2010 8:06 pm

    ان تناول فص ثوم مقطع في ملعقة من الزيت البلدي على الريق يخفض الكوليسترول
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 34
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الأربعاء يونيو 09, 2010 8:07 pm


    الآلام الرقبة .. ما يجب تجنبه

    تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل.

    حافظ علي وضع الرأس مستقيما أثناء الجلوس ويجب أن يكون ارتفاع الطاولة التي تعمل عليها مناسباً بحيث تتفادى انحناء رقبتك ويجب أن يكون المكتب قريباً منك وان يكون ارتفاع كرسيك مناسبا.

    من الممكن ان تضع قاعدة خشبية مائلة صغيرة على المكتب لتساعد علي القراءة أو الكتابة بدون انحناء الرقبة بحيث يكون ما تكتبه أو تقرأه في مستوي النظر.

    الوضع الأمثل للعمل على الحاسب الآلي يكون بوضع الشاشة بحيث يكون مركزها في مستوي أنف الشخص الجالس أمامها.

    تجنب وضع شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون علي أحد جانبي المكتب حيث لا يجب أن تكون في وضع يجعلك تلتفت إلى أحد الجانبين لوقت طويل.

    حاول أن تحافظ دائما على الوضع الطبيعي للرأس وهو أن تكون رأسك علي استقامة واحدة مع العمود الفقري بمعني أنه عند النظر للشخص من الجانب تكون الأذن علي خط واحد مع الكتف فكلما زاد زحف الرقبة إلى الأمام من هذا الوضع زادت الضغوط علي فقرات وعضلات الرقبة.

    تجنب الإمساك بسماعة التليفون أو المحمول بين الكتف و الرأس لأن ذلك يؤدي إلى تحميل زائد على فقرات و وعضلات الرقبة

    avatar
    جارة القمر
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 31
    الموقع : بين الأهداب

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  جارة القمر في الخميس يونيو 10, 2010 1:12 pm

    ان النصائح التالية تساعد في اتباع نمط حياة طبيعي:

    • امضغ طعامك جيدا بمعدل 50 مرة لكل لقمة للاشخاص الاصحاء و200 مرة للاشخاص المصابين باي مرض مهما كان نوعه

    • لا تأكل الا اذا كنت جائعا

    • تناول طعامك بهدؤ وعندما تكون اعصابك هادئة .وحاول ان تجد الوقت الكافي للتعبير عن شكركك وامتنانك للطعام وللطبيعة

    • تناول وجبة متوازنة وطبيعية ولكن اياك والتخمة

    • اشرب باعتدال وعند الشعور بالعطش فقط


    • تناول طعام العشاء قبل ثلاث ساعات من وقت النوم

    • خذ حمامين في اليوم وتجنب الحمامات الساخنة والطويلة لانها تفقد الجسم المعادن

    • افرك جسمك يوميا في الصباح والمساء بمنشفة ساخنة او بفرشاة طبيعية حتى يحمر الجلد.ومارس رياضة الDo-In يوميا وذلك بغية تنشيط مسارات الطاقة في الجسم


    • البس ثياباً قطنية وتجنب المجوهرات وخاصة الاساور والخواتم لانها تعيق مسارات الطاقة ولا تضعها الا في حالة الضرورة

    • حاول النوم قبل منتصف الليل والاستيقاظ باكرا

    • حاول القيام يوميا باي نشاط جسدي مهما كان نوعه

    • حاول قدر المستطاع المشي حافيا على العشب او على الرمل لان ملامسة الارض تنشط مسارات الطاقة في الجسم

    • حافظ على نظافة منزلك وترتيبه وخاصة غرف النوم والمطبخ

    • اعتمد في حياتك اليومية على الاغراض والاواني الطبيعية كالقطن والخشب والغاز وابتعد كليا عن المواد المصنعة والبلاستيكية


    • استعمل افران الغاز او الحطب في المطبخ وتجنب الفرن الكهربائي والمايكروويف

    • تجنب استعمال الادوات الكهربائية الملامسة للجسد كماكينة الحلاقة ومجفف الشعر وفرشاة الاسنان الكهربائية

    ضع النباتات الخضراء في المنزل لتنقية الهواء وافتح النوافذ صباحا حتى عندما يكون الطقس باردا

    • استعمل اواني من الفخار او من الستانلس ستيل عيار 18/10 وتجنب اواني الالمينيوم والتيفال

    • حاول الابتعاد عن شاشة التلفزيون للتخفيف من تأثير الاشعاعات.وتجنب التلفزيون الملون

    • تجنب المواد الكيماوية المستعملة للاعتناء بالجسد.ومن المستحسن تنظيف الاسنان بملح البحر وبالدنتي

    • كما ننصحك بالتفكير يوميا بالامور التالية:

    • احترامك للطبيعة وحاول ان تنعزل بمفردك للتأمل.وعبر عن اندهاشك بالطبيعة في كافة مظاهرها

    • عش حياتك سعيدا وحاول ان تكون نشيطا على الصعيدين النفسي والجسدي وتفاءل بالخير دائما

    • تعامل مع كل الاشخاص بفرح وبايجابية واشكر جميع الاشخاص الذين تتعامل معهم وكن صديقا للحيوانات وللطبيعة

    • حاول ان تكون مثالاً يحتذى به عن الماكروبيوتيك في نظامك الغذائي وفي نمط حياتك اذ ان المشاركة في الحياة العائلية هي دليل الصحة الجيدة

    • انظر الى حياتك اليومية واعمالك وعلاقاتك على انها اساسية في خلق نظام كوني يعمه السلام

    • ساعد كل الذين يطلبون مساعدتك وخاصة المرضى والذين يشكون من معاناة ما وصلي لاجلهم على انهم اخوة لك في الانسانية .


    ان الحياة مسيرة نحو السلام...الانسان جسد فكر وروح...الانسان صاحب الأمانة الالهية...لنكن على مستوى الأمانة
    ملطوش من على حبل الغسيل
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 34
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الخميس يونيو 10, 2010 5:31 pm

    ضع قليلا من الخل بين أصابع القدمين تتخلص من رائحة القدمين نهائيا
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 34
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الخميس يونيو 10, 2010 5:31 pm


    السعادة والتفاؤل يحميان المرأة من سرطان الثدى

    كشفت دراسة حديثة أن التفاؤل والسعادة سلاحان يقيان المرأة من امكانية الاصابة بسرطان الثدى

    فى الوقت الذى تزيد فيه الاحداث السلبية والسيئة التى قد تتعرض لها المرأة فى معرض

    حياتها من فرص اصابتها بالمرض اللعين .

    كانت الابحاث أجريت على أكثر من 622 سيدة تراوحت أعمارهن ما بين الخامسة والعشرين

    والخامسة والاربعين عاما قسمن الى مجموعتين الاولى تضم أكثر من 255 سيدة

    يعانين من سرطان الثدى وشملت الثانية نحو 367 سيدة من الاصحاء .

    أوضحت المتابعة أن السيدات اللاتى شعرن بالسعادة ونظرة متفائلة تجاه حياتهن

    وعلاقاتهن الاجتماعية كانوا أقل عرضة للاصابة بالمرض بنسبة 25 % مقارنة

    بالسيدات اللاتى عانين من مشكلات نفسية واجتماعية ، الى جانب نظرتهن التشاؤمية

    للامور لترتفع امكانية اصابتهن بنسبة 65% .

    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 34
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في السبت يونيو 12, 2010 9:14 pm

    يقول احد الباحثين في علم الاغذية : اعجب للناس كيف يمرضون ولديهم الزنجبيل والميرمية
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 34
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في السبت يونيو 12, 2010 9:15 pm


    نصيحة:

    إهمال وجبة الإفطار خطأ شائع ينبغي تفاديه

    تعتبر الوجبة الصباحية «الفطور» الوجبة الاساسية والمهمة لجميع افراد العائلة، وذلك لما لتناول الفطور من تأثير ايجابي على الفرد طوال اليوم، فهي تمده بالطاقة اللازمة لعمل كل من المخ والجسم.
    كما ان تعويد الاطفال على تناول وجبة الفطور منذ نعومة اظفارهم يجعلهم يواظبون عليها طيلة حياتهم


    دمتم بخير
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 34
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الأحد يونيو 13, 2010 6:20 pm

    فوائد عرق الرجل للمرأة‎

    جاءت دراسة أمريكية حديثة لتؤكد أن رائحة العرق الصادرة من إبط الرجال تشعر السيدات بالهدوء والاسترخاء ، كما أنها تؤدى لتحسين الخصوبة لدى السيدات.

    وأشار جورج برتي الذي قاد هذه الدراسة، إلى أن إبط الرجال يحتوي على فيرمونات نشطة فيزيائياً تستطيع تغيير السلوك و التأثير في المخ.

    وقام برتي بتعريض متطوعات لفيرمونات مركزة مأخوذة من عرق إبط رجل، لمدة ست ساعات وتم قياس تأثيرها على دورة الطمث لدى السيدات.
    وأظهرت النتائج أن النساء قد انضبط ميزان مزاجهم وتمتعوا بالهدوء والاسترخاء لمدة 6 ساعات ، كما بينت أن هناك شئ ما فى العرق يصفى مزاج النساء ويساعدهم على عدم الشعور بالقلق،،


    كما أظهر تحليل الدم ارتفاع فى معدلات إنتاج هرمون "اللوتينزينج" الذى يتدفق قبل الأباضة "خروج البويضات من الرحم" .

    ومن المعروف أن المخ يطلق هرموناً لإفراز مادة "اللونين" في نبضات أو دفعات وتزيد هذه الإفرازات وتتعاقب بشكل أسرع عند المرأة عندما تقترب فترة التبويض وعندما شمت المتطوعات فرمونات إبط الرجال سارعت هذه الرائحة بوصول الدفعة الثانية أو النبضة الثانية من "اللونين"، الذي يعني تسريع فترة التبويض عند السيدات، وأضافوا إنهن شعرن بانخفاض التوتر والاسترخاء بعد شم هذه الرائحة < مش مسدئه

    ويؤكد خبراء الصحة العامة أن التعرق يساعد في تحسين التنفس ، فمن يتعرق قليلاً يتمتع بنشاط إفرازي ضعيف للغدد الدمعية في العين والغدد اللعابية في الفم وقد يعاني من مشاكل في التنفس عند قيامه بنشاط رياضي مرهق كممارسة الرياضة، وعلى العكس يقي التعرق وإفراز اللعاب أثناء ممارسة الرياضة من الربو.

    وأشار الباحثون في جامعة ميتشيجن الأمريكية ، إلى أنها المرة الأولى التي يتم من خلالها تحديد علاقة بين درجة إفراز اللعاب والعرق من جهة واحتمال التعرض لنوبات من الربو الناجم من التعب من جهة أخرى
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 34
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الإثنين يونيو 14, 2010 8:15 pm

    الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض

    أفادت نتائج العديد من الابحاث والدراسات الدولية حول طول العمر بأن الرياضة البدنية هى أفضل سلاح

    لمواجهة الامراض التى تهاجم الانسان مع التقدم فى السن مثل أمراض القلب والشرايين والسكر

    وارتفاع مستوى الكولسترول فى الدم بالاضافة الى مرض ترقق العظام .

    أثبتت آخر التحقيقات التى أجراها المعهد القومى للصحة والابحاث الطبية والتى شملت 250 ألف شخص

    أن ممارسة نشاط بدنى بصورة منتظمة يؤدى الى زيادة فى متوسط العمر بنسبة 30 % حيث تساعد الرياضة

    على اطالة أطراف الكروموزومات (قطع من الخيط الصبغى الذى يظهر فى نواة الخلية عند انقسام تلك الخلية) ،

    تلك الاطراف التى تتناقص فى الحجم مع مرور الزمن ، وأنه كلما زاد معدل النشاط البدنى كلما قل معدل

    تناقص هذه الاطراف .

    كذلك أكدت دراسة نشرتها الجريدة الصادرة عن الأكاديمية الأمريكية للأمراض العصبية أن الرياضة البدنية

    تقلل من مخاطر الاصابة بمرض الزهايمر وذلك من خلال تنشيط الدورة الدوية للمخ ، الامر الذى يقلل من

    مخاطر الاضرار التى تهدد الوظائف الادراكية ويحول أيضا دون ظهور أمراض تؤثر على أداء المخ لوظائفه .

    ويعزو العلماء أهمية الحركة الى حاجة أعضاء الجسم الى التحفيز الدائم حتى لا تتراجع كفاءة هذه الاعضاء ،

    مع الاخذ فى الاعتبار أن الجسم يقاوم على امتداد العمر ظهور الامراض .. وبعد سن الخمسين يتعرض

    الكسالى أكثر من غيرهم للامراض وأهمها أمراض القلب والشرايين وارتفاع ضغط الدم والسكر والكسور

    أعلى الفخذ بسبب مرض هشاشة العظام ، بالاضافة الى سرطان القولون .

    وتشير الاحصاءات فى فرنسا الى أن أمراض القلب والشرايين الناتجة عن ترسب الدهون وتكاثر خلايا النسيج

    الليفى فى الجدران الداخلية للشرايين تؤدى لاصابة 100 ألف شخص بانسداد فى الشريان التاجى واصابة 100

    ألف شخص أخر بتلف فى الأوعية الدموية للمخ.

    وللحصول على أقصى فائدة صحية ، يتعين على الانسان ممارسة نشاط بدنى معتدل لكن بصورة يومية

    مثل ممارسة رياضة المشى لمدة ثلاثين دقيقة أو رياضة خفيفة أو ركوب الدراجة ، حيث أن نصف ساعة

    من المشى يوميا أفضل بكثير من الركض 15 كيلومترا مرة واحدة فى الاسبوع ، لان الدراسات أظهرت

    أن النشاط البسيط - فى متناول الجميع - يمثل أفضل السبل للوقاية من مخاطر انسداد الشرايين بالساق .
    avatar
    جارة القمر
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 31
    الموقع : بين الأهداب

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  جارة القمر في الثلاثاء يونيو 15, 2010 5:03 pm

    تناول الفاكهه لتغذية قشرت الدماغ



    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 34
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الثلاثاء يونيو 15, 2010 5:20 pm

    تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك

    توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول

    الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح.

    واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة

    إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة

    بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم.

    واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون

    بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.

    أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة

    من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم

    أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور.

    وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة انه " قد يبدو الأمر غير بديهي،

    لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها."

    "ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور،

    لا يشعرون بالخمول الشديد."

    اضاف الباحث قائلا "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور

    مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء
    بالمرة."

    توصلت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا من الحريصين

    على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات.
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 34
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الأربعاء يونيو 16, 2010 8:13 pm

    الضغط على الكف لتخفيف الصداع

    الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع،

    حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض

    من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.

    وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه من أكاديمية الطب

    الشرقي في تايوان إن "علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة الضغط على نهاية الكف في

    المنطقة القريبة من السبابة والإبهام".

    كرر الضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة، ولكن على المرأة تجنب الضغط إذا كنت حاملاً،

    لأنه يعتقد أن هذا التمرين يؤدي إلى تحفيز المرأة الحامل على المخاض.
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 34
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في السبت يونيو 19, 2010 8:51 pm


    نصيحة :

    للثوم فوائد جمة لاتعد ولاتحصى ،منها أنه يحتوي على مادة (الألبين) وهي مضادة للسرطان
    يتم بلع الثوم كالحبوب العادية وشرب الماء وراءه.
    (مع العلم أنه بهذه الطريقة لايترك أي رائحة مزعجة)


    عافانا الله وإياكم من كل مرض...
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 34
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في السبت يونيو 19, 2010 8:52 pm


    لا تذهب إلى الصيدلية دون مشورة الطبيب

    مع تغير الطقس وبدء موسم الأمراض المرتبطة بالبرد ومصافحة الزكام وغيره للصغير والكبير، يزداد الإقبال على تناول الأدوية من الصيدليات مباشرة دون استشارة الطبيب.

    ولأن الصيدلي يهمه تحقيق المزيد من المبيعات يقوم بصرف مختلف أصناف الأدوية المسكنة للآلام والخافضة للحرارة، و المضادات الحيوية والفيتامينات، بغض النظر عن الحالة المرضية للشخص.

    وقد يحدث أن يكون العامل المسبب لمرض فيروس لا يستدعي وصف مضاد حيوي إلا إذا كان هناك التهاب جرثومي المنشأ وهو أمر لا يعنى الصيدلي بشيء نظراً لأنه يلجأ إلى التخمين بدلاً من الكشف الموضعي.

    ومن المؤكد أن صرف الأدوية وتناولها دون استشارة الطبيب قد يحدث أضرار على المدى القصير أو الطويل، وقد تخفي هذه الأدوية الأعراض الأساسية للمرض الحقيقي. إذ كما هو معروف هناك العديد من الأمراض التي تتشابه في مظاهرها التشخيصية تختلف في طبيعة المرض والعامل المسبب له.

    وتجنبا للفوضى التي تحدث في الصيدليات والتي قد تصل إلى حد أن يقوم مساعد غير مختص بصرف الأدوية بدلا من الصيدلي، فلهذا ننصح الجميع بعدم تناول أي دواء إلا بعد استشارة الطبيب، وعدم تناول الفيتامينات وغيرها إلا إذا دعت الضرورة التي يحددها الطبيب دون غيره.

    فالدواء سلاح ذو حدين ولأنه لا يوجد أي دواء آمن تماما نقول أن تناول الدواء دون رأي الطبيب قد يسبب الأضرار التي لا نتمناها لأحد. إنها دعوة للسلامة والتمتع بالصحة بعيدا عن المرض.

    avatar
    دلال
    العضو الماسي
    العضو الماسي

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  دلال في السبت يونيو 19, 2010 8:57 pm

    ابتعدو عن السموم البيضاء الثلاثه:
    هي
    الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من
    الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض


    _________________
    يا دمشق البسي دموعي سواراً ****** وتمنّي .. فكلُّ شيء يهونُ
    وضعي طَرحَةَ العروس لأجلي ****** إنَّ مَهْرَ المُناضلات ثمينُ
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 34
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الأحد يونيو 20, 2010 3:42 pm

    عند مشاهدتك التلفاز .. يجب أن تكون الصورة واضحة ومضبوطة

    لأن إهتزاز الصورة يؤدي الى الصداع والزغللة

    ويجب أن تكون إضاءة الحجرة مناسبة

    والمشاهدة على مسافة معقولة من الجهاز .

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس أغسطس 24, 2017 8:52 am