الجنينة نت

أهلا وسهلا بك أيها الزائر الكيرم
نرجو لك مرورا ممتعا
الجنينة نت

ثقافي, سياسي, أدبي, فني إجتماعي

كنت أغفر لو أنني متُّ ما بين خيط الصواب وخيط الخطأ




   

لا تصالحْ..ولو وقفت ضد سيفك كل الشيوخْ....والرجال التي ملأتها الشروخْ....هؤلاء الذين يحبون طعم الثريدْ...وامتطاء العبيدْ....هؤلاء الذين تدلت عمائمهم فوق أعينهم.....وسيوفهم العربية قد نسيت سنوات الشموخْ


يا جِلَّقَ الشَّامِ إنّا خِلْقَةٌ عَجَبٌ.....
لم يَدْرِ ما سِرُّها إلاّ الذي خَلَقا

عداد الزوار

الجنينة نت

 

 

المواضيع الأخيرة

» أجمل ماقيل في الشعر الفصيح
الثلاثاء يوليو 15, 2014 12:26 pm من طرف لطفي الياسيني

» دموع
الثلاثاء يوليو 15, 2014 12:25 pm من طرف لطفي الياسيني

» سمراء
الثلاثاء يوليو 15, 2014 12:24 pm من طرف لطفي الياسيني

» انا الملوم انا الجاني على وطني / د. لطفي الياسيني
الثلاثاء يوليو 15, 2014 12:20 pm من طرف لطفي الياسيني

» مات الضمير وشيعوا جثمانه / د. لطفي الياسيني
الثلاثاء يوليو 15, 2014 12:17 pm من طرف لطفي الياسيني

» قصيدة في وصف فـلـسـطـيـن قبل النكبة / الحاج لطفي الياسيني
الثلاثاء يوليو 15, 2014 12:15 pm من طرف لطفي الياسيني

» الرحلة
السبت مايو 03, 2014 9:43 am من طرف تيسير نصرالدين

»  حول الوضع الثقافي الراهن
الثلاثاء أكتوبر 29, 2013 6:07 pm من طرف mriame

» صباح ..................مساء الخير من الجنينة
السبت يناير 19, 2013 10:47 pm من طرف سوسن سين

» كبة البطاطا بالبرغل
السبت يناير 19, 2013 10:39 pm من طرف سوسن سين

» عثمنة الخطاب السني الرسمي
الأربعاء ديسمبر 26, 2012 11:30 am من طرف تيسير نصرالدين

» الصفقة الصفيقة
الخميس نوفمبر 22, 2012 6:07 pm من طرف تيسير نصرالدين

» الإعلام
الثلاثاء أكتوبر 16, 2012 5:16 pm من طرف تيسير نصرالدين

» مجموعة جديدة
الأحد سبتمبر 23, 2012 10:24 am من طرف تيسير نصرالدين

» ثورة الحرابيق
الأحد سبتمبر 23, 2012 10:09 am من طرف تيسير نصرالدين

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

ماهر الفية - 4679
 
جارة القمر - 2726
 
تيسير نصرالدين - 2032
 
دلال - 1572
 
زينا - 792
 
سوسن سين - 607
 
زاهدة - 463
 
أميمة - 427
 
النابغة - 398
 
وسام - 389
 

أهلا وسهلا

 

أهلا وسهلا

---------------------

حقوق النشر

رجاء

نرجو من جميع الأخوة الأعضاء المشاركين والمساهمين

الإشارة إلى المصادر التي نستقي منها النص أو القصيدة

حتى نستطيع التقييم والتصنيف والإنصاف  للمادة المنشورة

وكي لا يضيع حق الكاتب .

يكفي الإشارة إلى كلمة منقول إذا كنا نجهل أسم الناشر .

نشكر تعاونكم

 

الإدارة

لوحات

 

سوريا الله حاميها

 

لوحات فنية

 

 

 

 

 

أعدّي لي الأرض كي أستريح

 

 

 

 

 

 

 


    ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    شاطر
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الثلاثاء أغسطس 03, 2010 4:48 pm

    التعامل مع خلع الكتف

    يحدث خلع الكتف عندما تخرج كرة مفصل الكتف من التجويف الخاص بها.

    ويحدث في حالات خلع الكتف الخطيرة أن تتأثر الغضاريف والأوتار والأعصاب المتواجدة حول المفصل.

    ووفقاً لكلية طب جامعة ميتشيجان الأمريكية فان أعراض خلع الكتف قد تكون الشعور بتخدير في الكتف والذراع والكف وألم شديد عند تحريك الكتف وفقدان الحركة الطبيعية. ومن الممكن أن يتورم الكتف بشكل كبير ويصبح مؤلماً.

    ويمكن إعادة الكتف إلى مكانه عن طريق إعادة إدخال كرة المفصل إلى التجويف الخاص بها.

    كما تستخدم أكياس الثلج والمسكنات لتخفيف الألم والورم ويراعى تعليق الذراع المصابة لمدة تتراوح ما بين أسبوعين كاملين مع مراجعة الطبيب بشكل دوري.
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الأربعاء أغسطس 04, 2010 3:57 pm

    المحافظة على الابصار

    يقول المعهد القومي الكندي لابحاث الابصار ان معدلات التعرض لمرض يؤدي

    الى فقدان نهائي للبصر تصبح واحد الى تسعة مع بلوغ سن 65.

    ولذلك فقد قام المعهد باعداد قائمة ببعض الوسائل التي قد تساعد على تقليل مخاطر

    فقدان البصر منها ما يلي:

    • الخضوع لفحوصات دورية خاصةً عند سن الاربعين حيث يعتبر التشخيص

    المبكر من اهم وسائل منع فقدان البصر.

    • اتباع نصائح اخصائي العيون الخاص بك وعدم مخالفته.

    • الالتزام بتناول الادوية الموصوفة من قبل الطبيب.

    • التوجه الى الطبيب فور الشعور باي تغيير مفاجئ او غير طبيعي في القدرة على الابصار.
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الأربعاء أغسطس 04, 2010 3:59 pm

    بناء ثقة الطفل بنفسه

    يعتبر بناء ثقة الطفل بنفسه من الامور الهامة لمساعدة الطفل على اتخاذ قراراته

    دونما تعرض لضغوط سلبية.

    ويعد الاطفال ذوي الثقة الجيدة بالنفس اكثر قدرة على التعامل مع المشاكل.

    وتشير مؤسسة نيمروس الطبية للخيارات التالية كوسيلة لتحسين ثقة الطفل بنفسه:

    • الثناء على المجهود الذي يبذله الطفل بدلاً من التركيز على النتائج.

    • تعديل مدركات الطفل الاعقلانية عن نفسه.

    • تكثيف جرعات الحنان مع الطفل من خلال الاحضان والقبلات والتعليقات المشجعة.

    • كن صادقاً في تعليقاتك على افعال الطفل مع التركيز على الجوانب الايجابية.

    • تشجيع الطفل للمشاركة في الانشطة التعاونية بدلاً من التنافسية
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في السبت أغسطس 07, 2010 4:21 pm


    أسباب تصدع الاسنان

    يعتبر ظهور الم عند محاولة القضم او شرب سوائل باردة

    او ساخنة من علامات تصدع احد الاسنان او وجود كسر فيها.

    وتشير الجمعية الامريكية لطب الاسنان الى الاسباب المحتملة لتصدع الاسنان في القائمة الاتية:

    • مضغ او محاولة كسر اطعمة صلبة كالجوز او الحلوى او مكعبات الثلج باستخدام الاسنان.

    • اصابة الفم.

    • جرش الاسنان.

    • المضغ بشكل غير منتظم.

    • فقدان جزء من الاسنان كالحشو.

    • عمليات حشو الاعصاب والتي تجعل الاسنان اكثر قابلية للكسر.

    • تعرض الاسنان لدرجات حرارة مفرطة كتناول شراب ساخن جداً او مثلج.

    وتؤكد الجمعية على ضرورة تجنب العوامل السابقة لاتقاء حدوث تصدع في الاسنان.

    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في السبت أغسطس 07, 2010 4:23 pm


    التعرف على اعراض التهاب المفاصل

    التهاب المفاصل هي حالة تتعرض فيها الغضاريف الموجودة بين المفاصل للتآكل

    كما تزداد في هذه الحالة اجزاء العظم المسماة بالمهاميز والتي تنمو حول المفاصل.

    وكلما تم التعرف على الحالة مبكراً كلما كان بالامكان التعافي بشكل افضل.

    وتنصح المكتبة الامريكية بترقب الاعراض التالية في حالة الشك في التهاب المفاصل:

    • الم مزمن ومتزايد في المفاصل يزداد مع التمرينات او رفع اي اوزان.

    • انتفاخ المفاصل.

    • انخفاض مجال حركة المفصل.

    • تصلب المفاصل خاصةً في الصباح.

    • خشونة في المفصل تتضح عند تحريكه.

    • الم متزايد في الاجواء الممطرة.

    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في السبت أغسطس 07, 2010 4:24 pm


    متى يتوقف كبار السن عن القيادة

    قد يكون من السهل ملاحظة ظهور تأثير تقدم السن الحتمي على قيادة احد الوالدين

    الا ان ليس من السهل اقناعهم بالتوقف عن القيادة حفاظاً على سلامتهم وسلامة الاخرين.

    وتنصح مؤسسة روتاري العالمية من يريد التحدث الى احد الوالدين في هذا الموضوع الحساس

    باتباع الخطوات الاتية:

    • البدأ بتوضيح قلقك على سلامة الوالدين قبل وبالاضافة الى سلامة الاخرين.

    • اقتراح وسائل تنقل اخرى كي لا يشعر الوالدين بتحديد الاقامة او تقييد الحرية.

    • تذكير الابوين بالنفقات التي سيوفرها عند التوقف عن القيادة.

    • عرض اخذ الوالدين للمواعيد الدورية الضرورية كالتسوق وزيارة الطبيب.

    • توظيف سائق خاص كي لا يشعر الوالدين باختلاف.

    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الإثنين أغسطس 09, 2010 3:11 pm


    بوادر ضربات الشمس

    تظهر اعراض ضربات الشمس عندما تزداد درجة حرارة الجسم نتيجة للتعرض لدرجات حرارة عالية

    او الاجهاد اثناء عمل أنشطة معينة كالرياضة مثلاً.

    وتشير الاكاديمية الامريكية لجراحي العظام والمفاصل الى ضرورة تلقي عناية طبية فورية

    عند الاحساس بهذه الاعراض:

    • ضعف عام مصحوب بدوار وغثيان او صداع شديد.

    • الشعور برطوبة الجلد والتعرق بشدة.

    • شحوب لون الجلد.

    • العطش الشديد وفقدان الشهية.

    • جفاف الفم والحلق.

    • خوار القوة والاغماء او الشد العضلي.

    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الإثنين أغسطس 09, 2010 3:12 pm


    نصائح لرافعي الاثقال

    يعتبر رفع الاثقال من التمارين المفيدة للاشخاص الذي يحاولون انقاص الوزن

    او تشكيل العضلات الا ان رفع الاثقال يتطلب الحذر منعاً للاصابات.

    وفيما يلي نصائح تقدمها الاكاديمية الامريكية لطب الاسرة لمن يريد البدأ

    في تمارين رفع الاثقال:

    • ايجاد مدرب جيد لتعليم التمرينات الصحيحة.

    • تحديد اهداف واقعية لما تريد الوصول اليه.

    • عدم ممارسة رفع الاثقال قبل بلوغ سن الخامسة عشرة.

    • الاحماء قبل التمرين والانتظار لتهدأ بعد التمرين.

    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الثلاثاء أغسطس 10, 2010 3:26 pm


    ظاهرة الصابون المقاوم للبكتيريا

    انتشرت في الاونة الاخيرة ظاهرة الصابون المضاد للبكتيريا في الاسواق كبديل من المفترض ان يوفر حماية افضل ضد الامراض مما يوفره الصابون العادي.

    وفي الوقت الذي قد يعمل الصابون المضاد للبكتيريا بطريقة مختلفة عن الصابون العادي الا انها لا تقوم بالضرورة بمنع الامراض ويظهر ذلك بوضوح في ان من يستعمل هذا الصابون قد يصاب بنفس الامراض التقليدية مثل الانفلونزا وامراض المعدة.

    الا ان الصابون المقاوم للبكتيريا قد يكون اكثر فعالية في حالات الجروح او مواضع الالم التي قد تتعرض للالتهاب او حال كون الجهاز المناعي لا يعمل بكفاءة لاي سبب من الاسباب.

    لكن وبشكل عام فالصابون العادي يعمل بفاعلية ايضاً كما ان غسل اليدين جيداً بالصابون سواءاً كان عادياً ام مضاد للبكتيريا يعمل على خلخلة البكتيريا ثم اذابتها في الماء الجاري.

    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الثلاثاء أغسطس 10, 2010 3:27 pm

    الاستعداد للرضاعة الطبيعية

    تعتبر الرضاعة الطبيعية افضل من الصناعية بالنسبة للطفل الا انها تتطلب

    استعداد خاص من قبل الام.

    وينصح المركز الامريكي لطب الاطفال في ولاية نبرسكا الامريكية من تنوي الارضاع

    الطبيعي بالاتي:

    • تناول الكثير من الفواكه والخضروات والبقول ومنتجات الالبان والاطعمة الغنية بالبروتين.

    • شرب الكثير من السوائل.

    • الاستمرار في اخذ المكملات الغذائية والفيتامين.

    • تجنب شرب اكثر من فنجاني من مشروبات الكافيين يومياً.

    • تجنب تناول الكحول.

    • الامتناع عن التدخين.

    • اخذ رأي الطبيب قبل تعاطي اي دواء.
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الخميس أغسطس 12, 2010 6:59 pm



    احذر النوم اثناء القيادة



    يعتبر النوم اثناء القيادة من اكثر العوامل المسببة للحوادث خاصةً مع حلول فصل الصيف

    وكثرة المسافرين على الطرق السريعة.

    تنصح مستشفى سيليم في ولاية اوريجون الامريكية المسافر بالسيارة اتباع الخطوات

    الاتية لتوخي النوم اثناء القيادة خاصةً في حال السفر لمسافات طويلة:

    • الحصول على قسط كافي من النوم قبل السفر.

    • القيادة فقط في الاوقات التي يكون فيها الشخص مستيقظاً في العادة.

    • الحصول على القيلولة وقت الظهيرة.

    • التحدث مع المرافقين.

    • الحصول على راحة كافية كل ساعتين او كل 150 كيلومتر.

    • التوقف لشرب المنبهات.

    • التوقف فوراً للراحة حال الشعور بالارهاق.




    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الخميس أغسطس 12, 2010 7:00 pm


    بناء عظام قوية

    من المعروف ان الكالسيوم والفيتامين د هما اهم عنصرين لتكوين عظام قوية.

    الا ان جامعة تفتس الامريكية تشير الى ان الحديد هو عنصر اخر يكاد يكون بنفس اهمية الكالسيوم وفيتامين د.

    وترجع اهمية الحديد في كونه العنصر المطلوب لبناء المكون المتمم لعملية بناء العظام وهو الكولاجين. والكولاجين هو المادة التتي تدخل في تكوين الاوتار والاربطة والغضاريف.

    الا ان فعالية الحديد تتوقف على حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم يومياً وهي 800 الى 1200 مليجرام.

    وفي دراسة اجريت مؤخراً على السيدات فيما بعد سن اليأس اتضح ان اللواتي حصلن على 18 مليجرام من الحديد يومياً بالاضافة الى الكمية المناسبة من الكالسيوم سجلن اعلى كثافة

    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الخميس أغسطس 12, 2010 7:01 pm


    السيطرة على الجروح العميقة

    تعد معظم انواع الجروح قابلة للعلاج في المنزل دون الحاجة الى زيارة الطبيب الا ان

    الجروح العميقة قد تتطلب عناية سريعة منعاً للالتهاب.

    تقول مؤسسة نيمروس الامريكية للصحة انه في حالة الاصابة وعدم امكانية التوجه الى

    المستشفى بالسرعة المطلوبة فهناك اجراءات يمكن عملها للتعامل المؤقت

    مع الموقف ومنها ما يلي:

    • غسل الجرح والضغط عليه بقماش او شاش نظيف للسيطرة على النزيف.

    • في حالة تشرب القماش يتم تغيره بقطعة اخرى جافة ونظيفة والاستمرار في الضغط.

    • يتم رفع مستوى الجزء المصاب لتخفيف النزيف.

    • مراعاة عدم الضغط بشدة على المنطقة المصابة منعاً لتهتك الجرح.



    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الجمعة أغسطس 13, 2010 6:48 pm


    بدلاً من ملحقات الفيتامينات

    من منا يحتاج الى ملحقات الفيتامينات الدوائية في الوقت الذي قد يكون الطعام فيه اكثر فائدة واقل تكلفة.

    ويؤكد خبراء التغذية في جامعة ديوك ان جميع انواع الفيتامينات الطبيعية تتواجد في ممر المنتجات الزراعية في المحلات وقد تكون اقل سعراً منها في الصيدليات.

    يشير الخبراء الى ان خمس حصص من الخضروات والفواكه يومياً بالاضافة الى تناول البقول تعتبر كافية لتوفير العناصر الغذائية المطلوبة من الفيتامينات والحديد وغيرها.

    كما تقي العناصر الغذائية الطبيعية من الكثير من الامراض كالسرطان بخلاف الملحقات الدوائية للفيتامينات والتي قد تحتوي على مواد كيماوية ضارة.

    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الجمعة أغسطس 13, 2010 6:49 pm


    كيف تعيش حتى المئة

    اجرت مجلة معهد دراسات الشيخوخة الياباني بحثاً اشترك فيه حوالي 5,000 معمر ياباني.

    وبالنظر الى نتائج البحث خلص المعهد الى النقاط الاتية للوصول الى سن 100 عام فاكثر:

    • الاكثار من تناول البروتينات.

    • تقليل السعرات الحرارية.

    • الحصول على نوم كافي.

    • العيش في اماكن تتوافر فيها خدمات صحية جيدة



    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في السبت أغسطس 14, 2010 2:32 pm

    تناول فاكهة المانجو تقوي قلبك وتنشط ذهنك

    أكدت دراسة حديثة أن تناول المانجو يقوي القلب وينشط الذهن، كما أنها يوجد بها إنزيم يساعد على تهدئة المعدة، وذلك لأنها تحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة.



    وتعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد، كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.وتعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية "بالبيتاكاروتين" وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضاً مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي، كما يوجد بالمانجو أيضاً حامض "الجلوتامين" الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من أجل التركيز والذاكرة
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في السبت أغسطس 28, 2010 2:58 pm


    الحروق الطفيفة

    معظم الحروق الطفيفة تكون حمراء ومؤلمة وقد تحدث انتفاخ تحت الجلد.

    وقد يتقشر الجلد المحروق بعد قليل ليتعافى خلال ستة ايام. ويعتبر علاج الجروح الطفيفة ممكناً في المنزل طالما انها لا تغطي مساحة طبيرة من الجلد.

    وتنصح الاكاديمية الامريكية لطب الاسرة بعدم وضع الزيت او الزيد او الثلج على منطقة الحرق كما هو متعارف عليه وبدلاً من ذلك تغمس منطقة الحرق في ماء بارد ثم تطلى بمرهم مضاد حيوي.

    وتغطى منطقة الاصابة بشاش او قماش نظيف وجاف. يتم تغيير الضماضة كل صباح وطلاء المنطقة بالمرهم باستمرار منعاً للالتهاب.

    يمكن استخدام مسكن الم موضعي لتقليل الشعور بالحرق.

    وتشير الاكاديمية الى ضرورة الذهاب الى الطبيب في حالة عدم التئام المنطقة بعد عدة ايام او في حالة ظهور التهاب او وجود الم غير محتمل.

    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في السبت أغسطس 28, 2010 2:59 pm

    احذر تقاسم الادوية

    يعتقد البعض انه من الطبيعي تقاسم الادوية في حالة الشعور باعراض قد يكون احد افراد الاسرة او الاصدقاء قد اشتكى منها فيما مضى الا ان ذلك يعد كم العادات الخطيرة خاصةً في حالة الادوية التي لا تصرف الا بروشتة طبيب.

    وقد حذرت الاكاديمية الامريكية لطب الاسرة من مخاطر هذا السلوك ومنها ما يلي:

    • قد يكون نوع الدواء يتفق مع نوع وعمر وحجم صاحب الدواء فقط.

    • قد يتعارض الدواء او يتفاعل مع ادوية اخرى قد يكون الشخص يتعاطاها فتبطل او تزيد من مفعولها او تعود باثر سئ.

    • قد يتفاعل الجسم بشكل مختلف عن صاحب الدواء.

    • قد تكون الجرعة المنصوص عليها مناسبة لصاحب الدواء دون غيره.
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في السبت أغسطس 28, 2010 3:00 pm


    التعرف على قياس سكر الدم

    تشير كمية سكر الجلوكوز في الدم الى معاناة شخص من مرض السكر او احتمالات تعرضه له في المستقبل والمضاعفات التي قد تترتب على ذلك.

    وتشير المكتبة الامريكية للصحة الى ان معظم الاطباء يطلبون اجراء تحليل سكر الدم وهو اختبار اصبح من الاعتيادية بحيث لا يتطلب الذهاب الى المعمل بل يمكن اجرائه في عيادة الطبيب او اي صيدلية.

    وتشرح المكتبة نتائج الاختبار كالتالي مع الاخذ في الاعتبار ضرورة عدم تناول طعام لمدة 6 ساعات على الاقل قبل اجراء الفحص:

    • يعتبر المعدل الطبيعي لسكر الدم هو 100 مليجرام لكل واحد على عشرة من الليتر دم وهو المقياس المتعارف عليه عالمياً في اختبار السكر.
    • اي قرائة ما بين 100 و 126 تعتبر ارتفاع طفيف قد لا يشير الى المرض لكنه قد يكون دلالة على عدم قدرة الجسم على التعامل مع الجلوكوز الزائد بالشكل المناسب مما قد يدفع الطبيب لطلب اجراء مزيد من الفحوصات.
    • اي قراءة تتعدى 126 تشير الى الاصابة بمرض السكر.
    • اي قراءة اقل من 100 تشير الى انخفاض سكر الدم لكنها لا تعتبر دلالة مرضية.

    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الثلاثاء يوليو 19, 2011 4:05 pm

    احذر حروق الشمس


    يعتبر بعض الاشخاص اكثر عرضة لحروق الشمس من غيرهم نظراً لعوامل السن ولون البشرة او الادوية التي يتعاطونها.

    وتشير المكتبة الامريكية للصحة الى بعض العوامل التي تزيد من احتمالات اصابة شخص ما بحروق الشمس منها ما يلي:

    • المواليد والاطفال الصغار لهم بشرة اكثر حساسية من الكبار لذا قد يصابون بحروق شديدة جراء التعرض المطول لاشعة الشمس.
    • الاشخاص ذوي البشرة الفاتحة اكثر عرضة للحروق بالرغم من ان كل البشرات معرضة للحروق.
    • بعض الادوية بما في ذلك انواع معينة من المضادات الحيوية واقراص منع الحمل تزيد من احتمالات الحروق.
    • حمامات الشمس الصناعية قد تتسبب في حروق خطيرة.
    • التواجد في الخارج اثناء فترة قيظ الشمس خاصة في اماكن ذات طبيعة عاكسة مثل الرمل او الماء يزيد من احتمالات الحروق. • الحذر اثناء فترة المصايف لما لها من مناخ يساعد على حدوث الحروق.
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الأربعاء يوليو 20, 2011 2:51 pm

    وسائل لتخفيف الشخير

    يعتبر الشخير، فضلاً عن كونه مصدر ازعاج للاخرين، من اهم المؤثرات السلبية على الصحة النفسية والجسمانية للشخص نفسه ولمن حوله.

    ويشير المعهد الامريكي لابحاث النوم ان هناك بعض النصائح لمن يعاني من الشخير المزمن منها ما يلي:

    • انقاص الوزن لما يقلل ذلك من الضغط على الحلق مما يسد مجرى التنفس وينتج عنه الشخير.
    • النوم على الاجناب – بدلاً من الاستلقاء على الظهر – مما يجعل التنفس اكثر سهولة.
    • عدم شرب الكحوليات قبل النوم والتوقف عن التدخين لان كلاهما يساعدان على الشخير.
    • الاستعانة بلصقة التنفس التي تثبت على الانف من الخارج وتعمل على ابقاء تجويفي الانف مفتوحين بشكل جيد اثناء النوم.
    • سؤال الطبيب عن وسائل اخرى للمساعدة على تخفيف الشخير.
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الخميس يوليو 21, 2011 2:11 pm

    مشاكل الشخير

    الشخير اثناء النوم مصدر ازعاج لكل من يقترب من مدى صوت النائم.

    ومن الممكن ان يتسبب الشخير في حرمان الشخص من نوم هادئ وقد يشير ايضاً الى مشاكل صحية كصعوبة التنفس اثناء النوم. ويحدث ذلك عند تواجد عائق يمنع الهواء من المرور بسلاسة الى الرئتين مما قد يترتب عليه مشاكل في القلب واخطار صحية اخرى.

    وتنصح الاكاديمية الامريكية لجراحة الانف والاذن والحنجرة من يعاني من الشخير اثناء النوم بصفة اعتيادية ان يتحدث الى الطبيب عن الاسباب المحتملة وقد تشتمل على الاتي:

    • وجود عيب خلقي في مجرى التنفس كانحراف حاجز تجويفي الانف.
    • عضلات انف وحنجرة ضعيفة.
    • انسجة زائدة في الرقبة قد تكون ناتجة عن السمنة.
    • انسداد او ضيق في اعلى الانف.
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الجمعة يوليو 22, 2011 2:22 pm

    احترس من اشعة الرنين المغناطيسي


    تعتبر اشعة الرنين المغناطيسي من الفحوصات الشائعة والتي تعطي الطبيب رؤية تفصيلية لاعضاء الجسم وانسجته.
    ووفقا لمركز هيرشي الطبي التابع لجامعة بنسلفانيا الامريكية فان اشعة الرنين المغناطيسي رغم فاعليتها التشخيصية الا انها لا تصلح للاستخدام مع كل المرضى.

    وفيما يلي قائمة بالحالات التي لا يصلح استخدام اشعة الرنين معها:

    • الاشخاص الذين تحتوي اجسادهم على قطع معدنية كشرائح او مسامير.
    • مرضى القلب الذين يستخدمون منظم ضربات القلب.
    • الحوامل فلم يثبت بعد اثر الاشعة على الاجنة.
    • مرضى الخوف من الاماكن المغلقة.
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في السبت يوليو 23, 2011 3:13 pm

    استخدام المشاية


    قد يضطر المريض الى استخدام المشاية الطبية بناءاً على نصح الطبيب وقد يرجع ذلك الى الحاجة للتعافي من عملية جراحية او اصابة او للتغلب على فقدان التوازن في كبار السن.
    وقد تساعد المشايات على الوقاية من السقطات الا انه من المهم جداً التدرب على استخدام المشاية جيداً والتعرف على مخاطر استعمالها.

    وتنصح جامعة فيرجينياً من يستعمل المشاية بالاتي:

    • عدم رفع المشاية كلياً من على الارض.
    • تجنب الارتكاز على جانب معين من المشاية.
    • عدم التحرك بالمشاية بسرعة.
    • عدم جذب المشاية عند محاولة النهوض.
    • عند الجلوس يجب التأكد من ثبات المقعد.
    avatar
    ماهر الفية
    العضو الملكي
    العضو الملكي

    العمر : 35
    الموقع : الـجـنـيـنـة نـــت

    رد: ( سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية )

    مُساهمة  ماهر الفية في الأحد يوليو 24, 2011 2:29 pm

    فوائد الشاي الأخضر



    من فوائد الشاي الأخضر نذكر الآتي:
    1-الشاي الأخضر يساعد في تقليل مستويات البروتين الشحمي LDL والذي يعرف بالكولسترول السيئ السمعة، فيقي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.

    2-الشاي الأخضر يحوي الكثير من المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض. وأحد أقوى هذه المركبات ما يعرف اختصارا بالرموز EGCG الذي يعمل على الوقاية من أشعة الشمس وأنواع متعددة من الأورام السرطانية.

    3-يحسن الشاي كذلك وظائف الكلى، ويقاوم الفشل الكلوي، كما يقلل من فرص الإصابة بالقرحة وينظم حركة الأمعاء. بالإضافة إلى أنه يقاوم ارتفاع مستوى السكر بالدم.

    4-كما أنه يحمي أيضا عند وضعه على الجلد من التقرحات والبثور وانقسام الخلايا غير الطبيعي الذي يظهر بسبب أشعة الشمس المؤذية.

    5-والشاي الأخضر يصبغ الأسنان، ولكنه يحميها من التسوس؛ لأنه يحتوي على الفلورايد ويحافظ على اللثة، ويقاوم البكتريا الضارة علاوة على أنه يقاوم رائحة الفم الكريهة.

    وتستطيع تمييز الشاي الأخضر الجيد بنعومة ملمس أوراقه وباللون الأخضر الفاتح، ومن أهم خصائص أوراق الشاي الأخضر أنها تطفو على سطح الماء الساخن عند صبه على الشاي ثم تغوص مرة أخرى بعد عدة دقائق.
    ونضيف أيضا
    الشاي الأخضر يحمي المخ من الجلطات، وينشط الذاكرة والتركيز والإدراك..
    أظهرت الدراسات الطبية الحديثة مؤخرا أن للشاي الأخضر فوائد عظيمة للحفاظ على الصحة.

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين ديسمبر 11, 2017 7:33 am