الرئيسية
الزبيب واللبن والبرتقاللتنقيص الوزن 2 كيلو ونصف بمدة 3 أيام فقط
الرشاقة والنحافة عنوانان جذابان لكل ذي عينين فكيف للسيدات اللواتي يبحثن عن تخفيف الوزن انها وصفة جديدة وريجيم خاص جدا ولمدة يومين فقط, ريجيم الزبيب واللبن والبرتقال. والمقصود بالزبادي (اي جميع انواع الألبان دون تخصيص). وهذا النظام يسهل عملية الهضم وينحف في يومين 2 كيلوغرام أو 2 كيلو ونصف في حال المواظبة عليه لمدة 3 أيام
في اليوم الواحد عليك تناول خمس وجبات صغيرة ليس أكثر تقسّم على اليوم وكل وجبة تتضمن ما يلي:
- 1 علبة زبادي (لبن) صغيرة طازجة.
- 1 برتقالة صغيرة.
- 1 ملعقة صغيرة زبيب.
بإمكانك تناول البرتقال والزبيب والزبادي كلًا على حدة أو خلطهم جميعا معا .
من المفضل أخذ الفيتامينات مع هذا الريجيم. وتستطيعين مع كل وجبة شرب عصير الليمون او النعناع او شاي الأعشاب او ماء. وطبعا مفضل ممارسة رياضة المشي.
» دموع
» سمراء
» انا الملوم انا الجاني على وطني / د. لطفي الياسيني
» مات الضمير وشيعوا جثمانه / د. لطفي الياسيني
» قصيدة في وصف فـلـسـطـيـن قبل النكبة / الحاج لطفي الياسيني
» الرحلة
» حول الوضع الثقافي الراهن
» صباح ..................مساء الخير من الجنينة
» كبة البطاطا بالبرغل
» عثمنة الخطاب السني الرسمي
» الصفقة الصفيقة
» الإعلام
» مجموعة جديدة
» ثورة الحرابيق